Denna Kaloriberäkningar ska användas till att uppskatta ungefär hur många kalorier du behöver om dagen för att hålla vikten, eller minska eller öka i vikt.
Denna kalkylator baserar uppskattningarna på ett genomsnittligt kaloribehov beräknat på en genomsnittsmänniska. Förutom själva beräkningen kommer du att få en uppskattning av det kaloriintag du behöver för att minska eller öka i vikt.
Du kan inte bara dra ner på det du äter, det gäller att lägga om din kost och motionera mera. Kalorieberegneren bruger Harris Benedict formlen til at ude dit kaloriebehov.!

OBS: Du bör inte försöka sänka ditt kaloriintag med mer än 1000 kalorier utan att först prata med en läkare om detta. Intaget bör inte heller sänkas allt på en gång, utan gradvis. Dessutom bör din kost också innehålla den rekommenderade mängden av kostfiber och protein.