Detta verktyg låter dig beräkna din fettprocent baserat på en formel utvecklad av den amerikanska flottan, en utbredd och populär metod för beräknandet av hur mycket fett din kropp innehåller. Men eftersom det även är av intresse att veta hur mycket ditt kroppsfett väger kan vi beräkna tyngden med denna räknare, dvs. hur mycket av din kroppsmassa som är fett.
Om det visar sig att du har en förhöjd fettprocent gentemot genomsnittet kan det vara dags att se över ditt kaloribehov. Vår kaloriräknare kan hjälpa dig att sänka din fettprocent och på vår blogg hittar du sunda matrecept. För beräkningen ska vara så exakt som möjligt är det viktigt att du mäter så exakt du kan, eftersom en felaktig mätning kommer att påverka resultatet och därmed din beräknade fettprocent.
Längden ska mätas utan skor
Hals: Mäts lite under struphuvudet
Midja: Vid naveln för män, vid minsta omkrets för kvinnor
Höfter: (Endast kvinnor) vid största omkretsen
OBS: beräkning av fettprocent är enbart för vägledning!